冷え性の原因と対策!効果があるサプリで一番人気は何?

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冷え性と顔色の悪さやくすみやシワは関係ある?

冷え性と顔色の悪さやくすみやシワは関係ある?

暑かった夏も過ぎてやっと来た秋。

そして短い秋が過ぎたら寒さ厳しい冬がやってきて、冷え性がひどいとつらい季節になってきますね。

冷え性がひどいと顔色が悪くなったりくすんだりするという話はよく聞きますが、それは本当なのでしょうか?

また、冷え性によるくすみやシワをどのように対処すればよいのでしょうか?

冷え性とは無関係だと思っているあなたも必見です!

油断しているといつの間にか冷えやすい体が出来上がっていますよ。

<冷え性だと顔色が悪くなったりくすんだりするの?>

世の中にはなぜ冷え性の人がいるのか?

冷え性というのは血液の循環が上手くいかなくなり、体の末端まで血液や栄養が行き渡らないため体が温まらないことを指します。

冷え性だとどんな悪影響があるかというと、水分が上手く排出されずにむくんだり、足元が冷える場合には夜に眠れなかったりします。

そして顔色が悪かったり、くすみがあったりする場合は冷え性が原因であることが多いもの。

顔の血流が滞っているために顔色が悪くなり、くすみができたりします。

体脂肪率が高く、筋肉量が少ない女性の場合、体内で熱をつくることができず、また、あたたまりにくい脂肪のために冷え性になりやすいものです。

寒さ厳しい冬の間は特にしっかりと体を温めておきたいですね。

<冷え性対策のポイント>

それではくすみやシワを防ぐために、どのような冷え性対策を取ったらよいのでしょうか?

自宅で簡単にできる冷え性対策の代表は以下の2つです。

・温かいお風呂につかる

・軽い筋トレをする

簡単に言うと、体が熱を生み出してくれるように基礎代謝を上げる工夫をすることです。

普段からシャワーだけで済ませたり、運動を一切しないといった熱を生み出さないような生活を送っていませんか?

体が上手く熱を生み出してくれないので冷え性になっているのですが、温かいお風呂につかったり軽い筋トレをすることによって基礎代謝量が上がります。

それによって冷え性を改善・軽減することができるのです。

そのほかにも温かいお茶を飲んだり、体を冷やさないような食品を積極的に摂取することによって冷え性を改善することができます。

<まとめ>

女性の大敵といえば冷え性。

冷え性は美容に悪いだけではなく、健康にも悪影響を与えます。

基礎代謝量を上げることによって冷えを改善できるのですが、基礎代謝量を上げることにはダイエット効果もあります。

今年の冬は冷え性とおさらばしてくすみやシワ解消で、ついでに素敵なプロポーションも手に入れましょう!

◆もっと積極的にシミやくすみ・シワを解消して冷え性もどうにかしたいときは、女性のための美白医薬品のロスミンローヤルを飲むといいです。

冷え性も改善してくすみやシワも薄くしてくれますよ。

ロスミンローヤルが冷え性改善にも良いのは本当?

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