冷え性の原因と対策!効果があるサプリで一番人気は何?

冷え性の原因と対策!効果があるアイテムで人気なのは何?

冷え性は筋トレで改善するって本当?

冷え性は筋トレで改善するって本当?

朝と晩はだいぶ冷え込むようになってきましたね。
寝苦しい夜も少なくなり、長袖の羽織ものが活躍する季節となってきました。

これからの季節は冷え性の方にとっては辛いですよね。

ところで、あなたはなぜ冷え性になってしまうのかご存知ですか?

冷え性になってしまう原因は、新陳代謝が低下しているからです。
代謝が悪くなると、体内で血の巡りが悪くなることから、細い血管までしっかりと血液が行き届かなくなります。

すると、手足が冷たくなる末端冷え性のような症状を感じるようになったり、寒くて夜眠れないなどといった症状が出始めます。

冷え性を改善するためには、私たちが日ごろから行っている生活習慣の改善や食生活の見直し等が必要ですが、特にオススメしたいのは筋力トレーニングです。

なぜ筋力トレーニングをすることで冷え性の改善に結びつくのか不思議に思う方もいるかもしれません。

そこである実験についてお話ししたいのですが、体脂肪率が30%の人と10%の人で寒い場所に長時間いた場合、明らかに体全体の温度が低下しているのは体脂肪率が30%の人でした。

つまり、体内に脂肪を蓄えている人の方が寒さを感じやすく、筋肉がついている人の方が寒さを感じにくい特徴があるのです。

そのため、冷え性改善には筋力トレーニングを習慣的に行うことをお勧めします。

さらに少しでも早く冷え性改善効果を実感したい方は、筋力トレーニングと併用してαGヘスペリジンを取り入れてみてください。

αGヘスペリジンは話題の温活サプリメントになっており、体内の巡りを向上させて、日頃の平熱を上げる効果があると言われています。

ぜひお試しください!

u

*共通案内*
巡りをよくして身体の中からぽかぽか!と人気なのが江崎グリコのαGヘスペリジンです。
みかん30こ分のヘスペリジンパワーです
公式サイト↓
αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

口コミ評価も高いですよ!
江崎グリコの冷え性サプリ「αGヘスペリジン」の口コミ!冷え解消は本当?

 

タグ : 

【江崎グリコ】αGヘスペリジン

この記事に関連する記事一覧