冷え性の原因と対策!効果があるサプリで一番人気は何?

冷え性の原因と対策!効果があるアイテムで人気なのは何?

冷え性改善に良いビタミンは何がある?

冷え性改善に良いビタミンは何がある?

私たちの日常生活に欠かせないビタミン。

ビタミンは健康を保つためでも必要ですし、美肌やダイエットにも効果的だと言われています。

そんなビタミンには数多くの種類がありますが、あなたはビタミンの種類とその効能について存知ですか?

まず、代表的なビタミンがビタミンCです。

ビタミンCは免疫機能の維持や強化が特徴的となっており、美肌に欠かせないコラーゲン生成に対しても高い効果をもたらします。

次に皮膚粘膜の向上に高い効果をもたらすのがビタミンBです。

ビタミンBには数多くの種類がありますが、疲労回復効果のあるビタミンB1や妊婦さんにとって必要だと言われている葉酸も含まれます。

続いて、アンチエイジングに効果的だと言われているのがビタミンAです。

ビタミンAは他のビタミンとは大きく異なる脂溶性ビタミンになるため、水に溶けず油に溶ける性質を持ちます。

最近では肌のアンチエイジングだけではなく、体内年齢を若返らせる効果も期待されています。

そして最後に、これから秋冬に向けて積極的に摂取してもらいたいのがビタミンPです。

ビタミンPは、別名をヘスペリジンと言います。

身近な物を例に挙げると、熟していない青いみかんに含まれており、特に果実よりも皮や筋に多く含まれます。

そのため、食べ物から摂取するのが難しいのですが、最近ではヘスペリジンを効率よく補給できるサプリメントが注目を集めています。

そのサプリメントとは、江崎グリコが開発したαGヘスペリジンです。

巡りを向上させることにより、冷え性改善効果だけでなく、美容やダイエットにも高い効果をもたらしてくれるので、是非試してみて下さい。

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