冷え性の原因と対策!効果があるサプリで一番人気は何?

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30代女性で冷えとむくみが1年中酷い!原因と対策を教えて

30代女性で冷えとむくみが1年中酷い!原因と対策を教えて

30代に入ってから冷えとむくみが酷くなった。

寒い冬の時期はもちろんですが、年間を通して冷えやむくみに悩んでいる方も多いのではないのでしょうか。

体の冷えは様々な体の不調を引き起こしてしまいます。

特に女性は、体を冷やすのは本当に良くないと昔から言われていますよね。

最近、太ったわけでもないのに靴がきつく感じる。

朝起きて、顔のむくみが酷いと気分が下がってしまいますよね。

今回はそんな、女性の敵である冷えとむくみの原因や対策方法をお話ししていきたいと思います。 30代女性で冷えとむくみが1年中酷い!原因と対策を教えての続きを読む »»

 

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冷えが原因の症状

下半身冷えで足がむくみやすい!冷えもむくみもなくすコツは?

下半身冷えで足がむくみやすい!冷えもむくみもなくすコツは?

今年の冬は北海道では大雪が降り、関東地方でも11月に雪が降ると言う異例の事態がおきました。

温暖化が進行していると言われている中で、今年の冬はとても寒く感じている方が多いと思いますが、足が冷たくて夜なかなか眠れないなんて方も少なくないと思います。

さらに下半身が冷えることにより足がむくみやすくなると感じている女性も多いことから、何とかしてでも冷え性とむくみの両方を改善したいとあなたは感じていませんか?

そこで今日は、冷え性もむくみも改善するコツについてお話ししていきたいと思います。
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冷えが原因の症状

冷えで顔の乾燥と赤みが酷い!どうすれば良い?

冷えで顔の乾燥と赤みが酷い!どうすれば良い?

冬は外と中の寒暖差や寒さエアコンによって肌が乾燥しやすくなります。

表皮や内側の毛細血管の状態が悪いと、温度差を吸収してくれる表皮が薄くなっている為、保水機能が低くなり、少しの刺激でもお肌の奥まで伝わりやすく、毛細血管まで刺激してしまい、赤味を帯びてしまいます。

乾燥肌や敏感肌の方は特に酷くなってしまいます。

初期の段階で改善できれば良いのですが、お手入れを怠ったり、間違ったケア、お肌に合わない化粧品を使用していると悪化してしまいます。

赤味が常に出ている方は毛細血管が常に拡張しています。

乾燥も伴っていると、化粧水がしみたり、ヒリヒリと痛みも出てきたり、冷たい風に当たると悪化してしまいます。

そこで、どうすれば改善出来るのか紹介します。
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冷えが原因の症状

冷え性だと生理不順になりやすいの?

冷え性だと生理不順になりやすいの?

女性は男性と比べても冷え性の方がとても多い現実があります。

そして、冷え性の女性は生理不順の方が多いことをあなたはご存知でしょうか。

誰もが皆、生理不順=冷え性とは言いませんが、体が冷えることで生理不順が引き起こされる事は珍しくありません。

そもそも生理不順の定義とは、一般的に25日から30日間という正常な生理周期を外れて、周期が長くなったり短くなったりするものを指します。

たびたび引き起こされる生理不順を長期間放置していると、妊娠しにくい体質になる可能性も高いため、できるだけ早い段階で生理不順は改善する必要性があります。

昔からお腹を冷やしてはいけないと言われるように、女性の体に存在する卵巣や子宮は冷えにより働きが悪くなることが判明しています。

体が冷えることにより働きが悪くなる理由の1つとして挙げられているのは、生命維持活動が優先されてしまうからです。

人間の体は、極端に体が冷えたり栄養不足に陥ると、生命時活動を優先して他の働きを低下させる役割があります。

そのため、慢性的な生理不順で悩まされている方は、冷え性との関連性を疑ってみて下さい。
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冷えが原因の症状

カラダの冷えと鼻詰まりは関係あるの?

カラダの冷えと鼻詰まりは関係あるの?

鼻詰まりと言うのは、日常生活においてとても不快な症状のひとつです。

鼻が詰まっているとなんだか息苦しく感じますし、口呼吸になってしまいますので口が渇いてしまい、喉を傷めることにもつながります。

毎年寒い季節になるととくに鼻詰まりがひどくなるということはありませんか?

そして、お風呂の湯船にゆっくりとつかった後には鼻の通りがよくなっているということなども…。

このような場合は、もしかしたらカラダが冷えて血流が悪くなっていることによる鼻詰まりかもしれません。

カラダの冷えは様々なことに影響をきたすもので、鼻詰まりもその影響が関わっていると考えられるのです。
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